طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
رخويات, حلزون snail, نيء
القيم الغذائية ل 3 أونصة ( 85 جرام)
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA)% من RDA
الماء/السوائل67.32 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)2.244 %
الطاقة (السعرات الحرارية)76.5 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories3.825 %
النشويات (الكربوهيدرات)1.7 جرام g300 جرام g0.567 %
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0 %
البروتين13.685 جرام g56 جرام g24.438 %
الدهون (الشحوم) الكلية1.19 جرام g65 جرام g1.831 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد1.105 جرام g--
الصوديوم59.5 مليجرام mg2400 مليجرام mg2.479 %
البوتاسيوم324.7 مليجرام mg4700 مليجرام mg6.909 %
الكالسيوم8.5 مليجرام mg1200 مليجرام mg0.708 %
الفوسفات231.2 مليجرام mg700 مليجرام mg33.029 %
الحديد2.975 مليجرام mg8 مليجرام mg37.188 %
الماغنيسيوم212.5 مليجرام mg420 مليجرام mg50.595 %
الزينك 0.85 مليجرام mg11 مليجرام mg7.727 %
النحاس0.34 مليجرام mg0.9 مليجرام mg37.778 %
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0 %
السلينيوم23.29 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg42.345 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.009 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0.75 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.102 مليجرام mg1.3 مليجرام mg7.846 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)1.19 مليجرام mg16 مليجرام mg7.438 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.111 مليجرام mg1.3 مليجرام mg8.538 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.425 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg17.708 %
الفوليت الكلي5.1 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food5.1 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)5.1 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية85 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU2.833 %
الريتينول Retinol25.5 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg2.833 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)25.5 RAE3000 RAE0.85 %
فيتامين هاء Vitamin E4.25 مليجرام mg15 مليجرام mg28.333 %
فيتامين كاف Vitamin K0.085 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0.071 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total55.25 مليجرام mg550 مليجرام mg10.045 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0.307 جرام g20 جرام g1.535 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.22 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.214 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)42.5 مليجرام mg300 مليجرام mg14.167 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية