طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
وجبة خفيفة، أساس ذرة، مُصنعة بالبثق extruded، رقائق chips، غير مُملحة
القيم الغذائية ل 1 كوب، مسحوق ( 88 جرام)
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA)% من RDA
الماء/السوائل0.9 جرام/مليليتر g/ml3000 جرام/مليليتر g/ml0 %
الطاقة (السعرات الحرارية)490.2 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories24.5 %
النشويات (الكربوهيدرات)50.2 جرام g300 جرام g16.7 %
السكر الكلي0.9 جرام g36 جرام g2.5 %
البروتين6.2 جرام g56 جرام g11.1 %
الدهون (الشحوم) الكلية29 جرام g65 جرام g44.6 %
الألياف الغذائية الكلية3.5 جرام g38 جرام g9.2 %
الرماد1.8 جرام g--
الصوديوم13.2 مليجرام mg2400 مليجرام mg0.6 %
البوتاسيوم162.8 مليجرام mg4700 مليجرام mg3.5 %
الكالسيوم109.1 مليجرام mg1200 مليجرام mg9.1 %
الفوسفات161.9 مليجرام mg700 مليجرام mg23.1 %
الحديد1.8 مليجرام mg8 مليجرام mg22.5 %
الماغنيسيوم61.6 مليجرام mg420 مليجرام mg14.7 %
الزينك 0.9 مليجرام mg11 مليجرام mg8.2 %
النحاس0 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0 %
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0 %
السلينيوم6.2 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg11.3 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)1.8 مليجرام mg90 مليجرام mg2 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.9 مليجرام mg16 مليجرام mg5.6 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg0 %
الفوليت الكلي6.2 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food6.2 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)6.2 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية61.6 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU2.1 %
الريتينول Retinol0 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)3.5 µg_RAE3000 µg_RAE0.1 %
فيتامين هاء Vitamin E0.9 مليجرام mg15 مليجرام mg6 %
فيتامين كاف Vitamin K29.9 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg24.9 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene37 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total15.8 مليجرام mg550 مليجرام mg2.9 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin186.6 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg3.1 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat3.5 جرام g20 جرام g17.5 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع7.9 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 15 جرام g--
الكوليستيرول Cholesterol 0 مليجرام mg300 مليجرام mg0 %
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية