| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 6.339 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.211 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 16.65 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 0.833 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0.122 جرام g | 300 جرام g | 0.041 % |
| السكر الكلي | 0.085 جرام g | 36 جرام g | 0.236 % |
| البروتين | 1.248 جرام g | 56 جرام g | 2.229 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 1.194 جرام g | 65 جرام g | 1.837 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.097 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 12.42 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.518 % |
| البوتاسيوم | 18.9 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 0.402 % |
| الكالسيوم | 5.4 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.45 % |
| الفوسفات | 18.72 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 2.674 % |
| الحديد | 0.328 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 4.1 % |
| الماغنيسيوم | 1.44 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.343 % |
| الزينك | 0.12 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 1.091 % |
| النحاس | 0.006 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0.667 % |
| المانغنيز | 0.003 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.13 % |
| السلينيوم | 3.321 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 6.038 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.013 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.083 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.034 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 2.615 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.017 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.106 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.158 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 3.16 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.021 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1.615 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.459 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 19.125 % |
| الفوليت الكلي | 6.84 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 6.84 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 6.84 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 58.5 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 1.95 % |
| الريتينول Retinol | 16.65 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 1.85 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 16.83 RAE | 3000 RAE | 0.561 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.116 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.773 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.036 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.03 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 5.94 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.99 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.153 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 1.02 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 1.17 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 1.08 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 23.706 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 4.31 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 39.78 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0.663 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.324 جرام g | 20 جرام g | 1.62 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.517 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.15 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 76.68 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 25.56 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |