نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
الماء/السوائل | 5.396 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.18 % |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 27.423 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 1.371 % |
النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0 % |
السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
البروتين | 2.602 جرام g | 56 جرام g | 4.646 % |
الدهون (الشحوم) الكلية | 1.803 جرام g | 65 جرام g | 2.774 % |
الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
الرماد | 0.109 جرام g | - | - |
الصوديوم | 9.207 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.384 % |
البوتاسيوم | 35.046 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 0.746 % |
الكالسيوم | 3.366 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.281 % |
الفوسفات | 21.186 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 3.027 % |
الحديد | 0.26 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 3.25 % |
الماغنيسيوم | 2.178 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.519 % |
الزينك | 0.611 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 5.555 % |
النحاس | 0.008 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0.889 % |
المانغنيز | 0.001 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.043 % |
السلينيوم | 2.138 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 3.887 % |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.005 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.417 % |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.019 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1.462 % |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.529 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 3.306 % |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.08 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 1.6 % |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.042 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 3.231 % |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.277 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 11.542 % |
الفوليت الكلي | 1.188 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
فوليت الطعام Folate Food | 1.188 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 1.188 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 0.891 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.03 % |
الريتينول Retinol | 0.297 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.033 % |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 0.297 RAE | 3000 RAE | 0.01 % |
فيتامين هاء Vitamin E | 0.012 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.08 % |
فيتامين كاف Vitamin K | 0.218 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.182 % |
فيتامين دال وحدات دولية | 0.198 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.033 % |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
الكولين الكلي Choline Total | 8.069 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 1.467 % |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.686 جرام g | 20 جرام g | 3.43 % |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.816 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.049 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 8.811 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 2.937 % |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |