طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
بديل كريمة (قشطة)، بودرة
القيم الغذائية ل 1 كوب ( 94 جرام)
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA)% من RDA
الماء/السوائل1.9 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.1 %
الطاقة (السعرات الحرارية)512.3 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories25.6 %
النشويات (الكربوهيدرات)51.7 جرام g300 جرام g17.2 %
السكر الكلي51.7 جرام g36 جرام g143.6 %
البروتين4.7 جرام g56 جرام g8.4 %
الدهون (الشحوم) الكلية32.9 جرام g65 جرام g50.6 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد2.8 جرام g--
الصوديوم170.1 مليجرام mg2400 مليجرام mg7.1 %
البوتاسيوم763.3 مليجرام mg4700 مليجرام mg16.2 %
الكالسيوم20.7 مليجرام mg1200 مليجرام mg1.7 %
الفوسفات396.7 مليجرام mg700 مليجرام mg56.7 %
الحديد0.9 مليجرام mg8 مليجرام mg11.3 %
الماغنيسيوم3.8 مليجرام mg420 مليجرام mg0.9 %
الزينك 0.9 مليجرام mg11 مليجرام mg8.2 %
النحاس0 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0 %
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0 %
السلينيوم0.9 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg1.6 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0 مليجرام mg16 مليجرام mg0 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg0 %
الفوليت الكلي0 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food0 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)0 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية31 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU1 %
الريتينول Retinol0 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)1.9 µg_RAE3000 µg_RAE0.1 %
فيتامين هاء Vitamin E0.9 مليجرام mg15 مليجرام mg6 %
فيتامين كاف Vitamin K8.5 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg7.1 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene18.8 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total1.9 مليجرام mg550 مليجرام mg0.3 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat31 جرام g20 جرام g155 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.9 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)0 مليجرام mg300 مليجرام mg0 %
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية