| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 85.665 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.856 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 166.11 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 8.306 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 1.141 جرام g | 300 جرام g | 0.38 % |
| السكر الكلي | 0.283 جرام g | 36 جرام g | 0.786 % |
| البروتين | 13.933 جرام g | 56 جرام g | 24.88 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 11.244 جرام g | 65 جرام g | 17.298 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 1.028 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 144.64 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 6.027 % |
| البوتاسيوم | 152.55 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 3.246 % |
| الكالسيوم | 70.06 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 5.838 % |
| الفوسفات | 218.09 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 31.156 % |
| الحديد | 1.966 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 24.575 % |
| الماغنيسيوم | 10.17 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 2.421 % |
| الزينك | 1.492 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 13.564 % |
| النحاس | 0.06 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 6.667 % |
| المانغنيز | 0.036 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 1.565 % |
| السلينيوم | 42.036 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 76.429 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.076 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 6.333 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.591 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 45.462 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.116 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.725 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 1.774 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 35.48 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.212 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 16.308 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 1.13 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 47.083 % |
| الفوليت الكلي | 98.31 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 98.31 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 98.31 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 644.1 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 21.47 % |
| الريتينول Retinol | 193.23 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 21.47 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 193.23 RAE | 3000 RAE | 6.441 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.814 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 5.427 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.339 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.283 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 118.65 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 19.775 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 2.938 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 19.587 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 10.17 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 303.179 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 55.123 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 532.23 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 8.871 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 3.822 جرام g | 20 جرام g | 19.11 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 4.413 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 2.138 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 420.36 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 140.12 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |