| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 100.807 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 3.36 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 56.5 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 2.825 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 5.424 جرام g | 300 جرام g | 1.808 % |
| السكر الكلي | 5.718 جرام g | 36 جرام g | 15.883 % |
| البروتين | 3.729 جرام g | 56 جرام g | 6.659 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 2.237 جرام g | 65 جرام g | 3.442 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.802 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 53.11 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 2.213 % |
| البوتاسيوم | 158.2 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 3.366 % |
| الكالسيوم | 135.6 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 11.3 % |
| الفوسفات | 103.96 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 14.851 % |
| الحديد | 0.023 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.288 % |
| الماغنيسيوم | 12.43 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 2.96 % |
| الزينك | 0.542 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 4.927 % |
| النحاس | 0.007 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0.778 % |
| المانغنيز | 0.016 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.696 % |
| السلينيوم | 2.825 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 5.136 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0.226 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0.251 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.044 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 3.667 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.209 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 16.077 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.104 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.65 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.402 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 8.04 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.043 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 3.308 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.599 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 24.958 % |
| الفوليت الكلي | 5.65 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 5.65 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 5.65 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 115.26 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 3.842 % |
| الريتينول Retinol | 30.51 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 3.39 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 31.64 RAE | 3000 RAE | 1.055 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.034 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.227 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.226 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.188 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 1.13 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.188 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 7.91 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 18.532 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 3.369 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 1.42 جرام g | 20 جرام g | 7.1 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.633 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.082 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 9.04 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 3.013 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |