نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
الماء/السوائل | 11.121 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.371 % |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 17.4 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 0.87 % |
النشويات (الكربوهيدرات) | 0.203 جرام g | 300 جرام g | 0.068 % |
السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
البروتين | 3.023 جرام g | 56 جرام g | 5.398 % |
الدهون (الشحوم) الكلية | 0.503 جرام g | 65 جرام g | 0.774 % |
الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
الرماد | 0.153 جرام g | - | - |
الصوديوم | 6 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.25 % |
البوتاسيوم | 52.8 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.123 % |
الكالسيوم | 0.45 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.038 % |
الفوسفات | 28.8 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 4.114 % |
الحديد | 0.209 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 2.613 % |
الماغنيسيوم | 3.3 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.786 % |
الزينك | 0.417 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 3.791 % |
النحاس | 0.007 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0.778 % |
المانغنيز | 0.001 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.043 % |
السلينيوم | 0.165 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 0.3 % |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.006 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.5 % |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.011 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0.846 % |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.524 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 3.275 % |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.04 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 0.8 % |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.049 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 3.769 % |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.171 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 7.125 % |
الفوليت الكلي | 0 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
فوليت الطعام Folate Food | 0 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 3.6 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.12 % |
الريتينول Retinol | 1.05 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.117 % |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 1.05 RAE | 3000 RAE | 0.035 % |
فيتامين هاء Vitamin E | 0.069 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.46 % |
فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
فيتامين دال وحدات دولية | 0.45 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.075 % |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.015 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.1 % |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0 % |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.131 جرام g | 20 جرام g | 0.655 % |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.151 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.03 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 7.05 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 2.35 % |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |