طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
جبنة, tilsit تيليست
القيم الغذائية ل 1 علبة, (6 أونصة)  ( 170 جرام)
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA)% من RDA
الماء/السوائل72.862 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)2.429 %
الطاقة (السعرات الحرارية)578 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories28.9 %
النشويات (الكربوهيدرات)3.196 جرام g300 جرام g1.065 %
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0 %
البروتين41.497 جرام g56 جرام g74.102 %
الدهون (الشحوم) الكلية44.166 جرام g65 جرام g67.948 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد8.279 جرام g--
الصوديوم1280.1 مليجرام mg2400 مليجرام mg53.338 %
البوتاسيوم110.5 مليجرام mg4700 مليجرام mg2.351 %
الكالسيوم1190 مليجرام mg1200 مليجرام mg99.167 %
الفوسفات850 مليجرام mg700 مليجرام mg121.429 %
الحديد0.391 مليجرام mg8 مليجرام mg4.888 %
الماغنيسيوم22.1 مليجرام mg420 مليجرام mg5.262 %
الزينك 5.95 مليجرام mg11 مليجرام mg54.091 %
النحاس0.044 مليجرام mg0.9 مليجرام mg4.889 %
المانغنيز0.022 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.957 %
السلينيوم24.65 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg44.818 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.104 مليجرام mg1.2 مليجرام mg8.667 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.61 مليجرام mg1.3 مليجرام mg46.923 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.349 مليجرام mg16 مليجرام mg2.181 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.588 مليجرام mg5 مليجرام mg11.76 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.111 مليجرام mg1.3 مليجرام mg8.538 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)3.57 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg148.75 %
الفوليت الكلي34 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food34 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)34 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية1776.5 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU59.217 %
الريتينول Retinol401.2 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg44.578 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)423.3 RAE3000 RAE14.11 %
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0 %
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total0 مليجرام mg550 مليجرام mg0 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat28.518 جرام g20 جرام g142.59 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع12.131 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 1.226 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)173.4 مليجرام mg300 مليجرام mg57.8 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية