طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
بقر, نيوزيلندا, مُستورد, لحم صدر (بريسكيت brisket) نهاية السرة navel end, قابل للفصل لحم هبر فقط, نيء
القيم الغذائية ل  (  جرام)
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA)% من RDA
الماء/السوائل115.515 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)3.851 %
الطاقة (السعرات الحرارية)329.8 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories16.49 %
النشويات (الكربوهيدرات)0 جرام g300 جرام g0 %
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0 %
البروتين33.558 جرام g56 جرام g59.925 %
الدهون (الشحوم) الكلية21.675 جرام g65 جرام g33.346 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد1.428 جرام g--
الصوديوم112.2 مليجرام mg2400 مليجرام mg4.675 %
البوتاسيوم470.9 مليجرام mg4700 مليجرام mg10.019 %
الكالسيوم8.5 مليجرام mg1200 مليجرام mg0.708 %
الفوسفات251.6 مليجرام mg700 مليجرام mg35.943 %
الحديد2.38 مليجرام mg8 مليجرام mg29.75 %
الماغنيسيوم28.9 مليجرام mg420 مليجرام mg6.881 %
الزينك 6.188 مليجرام mg11 مليجرام mg56.255 %
النحاس0.082 مليجرام mg0.9 مليجرام mg9.111 %
المانغنيز0.007 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.304 %
السلينيوم4.42 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg8.036 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.058 مليجرام mg1.2 مليجرام mg4.833 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.17 مليجرام mg1.3 مليجرام mg13.077 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)6.083 مليجرام mg16 مليجرام mg38.019 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.553 مليجرام mg5 مليجرام mg11.06 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.403 مليجرام mg1.3 مليجرام mg31 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)3.349 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg139.542 %
الفوليت الكلي0 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food0 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)0 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية73.1 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU2.437 %
الريتينول Retinol22.1 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg2.456 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)22.1 RAE3000 RAE0.737 %
فيتامين هاء Vitamin E0.731 مليجرام mg15 مليجرام mg4.873 %
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0 %
فيتامين دال وحدات دولية10.2 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU1.7 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0.34 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg2.267 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total0 مليجرام mg550 مليجرام mg0 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat7.397 جرام g20 جرام g36.985 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع9.323 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.655 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)90.1 مليجرام mg300 مليجرام mg30.033 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية