طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
حليب, بدون دسم, سائل, بدون إضافة فيتامين ألف و فيتامين دال (خالي الدسم أو مقشود)
القيم الغذائية ل 1 ربع  ( 980 جرام)
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA)% من RDA
الماء/السوائل16.351 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.545 %
الطاقة (السعرات الحرارية)6.12 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories0.306 %
النشويات (الكربوهيدرات)0.893 جرام g300 جرام g0.298 %
السكر الكلي0.916 جرام g36 جرام g2.544 %
البروتين0.607 جرام g56 جرام g1.084 %
الدهون (الشحوم) الكلية0.014 جرام g65 جرام g0.022 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد0.135 جرام g--
الصوديوم7.56 مليجرام mg2400 مليجرام mg0.315 %
البوتاسيوم28.08 مليجرام mg4700 مليجرام mg0.597 %
الكالسيوم21.96 مليجرام mg1200 مليجرام mg1.83 %
الفوسفات18.18 مليجرام mg700 مليجرام mg2.597 %
الحديد0.005 مليجرام mg8 مليجرام mg0.063 %
الماغنيسيوم1.98 مليجرام mg420 مليجرام mg0.471 %
الزينك 0.076 مليجرام mg11 مليجرام mg0.691 %
النحاس0.002 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0.222 %
المانغنيز0.001 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.043 %
السلينيوم0.558 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg1.015 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.008 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0.667 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.033 مليجرام mg1.3 مليجرام mg2.538 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.017 مليجرام mg16 مليجرام mg0.106 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.064 مليجرام mg5 مليجرام mg1.28 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.007 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0.538 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.09 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg3.75 %
الفوليت الكلي0.9 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food0.9 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)0.9 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية2.7 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0.09 %
الريتينول Retinol0.18 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0.02 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)0.36 RAE3000 RAE0.012 %
فيتامين هاء Vitamin E0.002 مليجرام mg15 مليجرام mg0.013 %
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene1.26 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total2.808 مليجرام mg550 مليجرام mg0.511 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0.009 جرام g20 جرام g0.045 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.004 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.001 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)0.36 مليجرام mg300 مليجرام mg0.12 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية