| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 10.904 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.363 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 37.44 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 1.872 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 5.159 جرام g | 56 جرام g | 9.213 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 1.861 جرام g | 65 جرام g | 2.863 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.203 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 10.08 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.42 % |
| البوتاسيوم | 52.74 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.122 % |
| الكالسيوم | 2.34 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.195 % |
| الفوسفات | 40.68 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 5.811 % |
| الحديد | 0.464 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 5.8 % |
| الماغنيسيوم | 3.96 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.943 % |
| الزينك | 0.839 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 7.627 % |
| النحاس | 0.013 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 1.444 % |
| المانغنيز | 0.001 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.043 % |
| السلينيوم | 4.842 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 8.804 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.011 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.917 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.038 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 2.923 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 1.343 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 8.394 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.058 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 1.16 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.129 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 9.923 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.338 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 14.083 % |
| الفوليت الكلي | 1.26 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 1.26 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 1.26 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 0.9 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.03 % |
| الريتينول Retinol | 0.18 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.02 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 0.18 RAE | 3000 RAE | 0.006 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.043 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.287 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.288 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.24 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0.72 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.12 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.018 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.12 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 12.402 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 2.255 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.705 جرام g | 20 جرام g | 3.525 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.826 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.098 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 14.4 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 4.8 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |