نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
الماء/السوائل | 10.925 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.364 % |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 48.26 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 2.413 % |
النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0 % |
السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
البروتين | 4.666 جرام g | 56 جرام g | 8.332 % |
الدهون (الشحوم) الكلية | 3.135 جرام g | 65 جرام g | 4.823 % |
الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
الرماد | 0.169 جرام g | - | - |
الصوديوم | 13.3 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.554 % |
البوتاسيوم | 48.64 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.035 % |
الكالسيوم | 5.32 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.443 % |
الفوسفات | 32.68 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 4.669 % |
الحديد | 0.462 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 5.775 % |
الماغنيسيوم | 3.42 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.814 % |
الزينك | 1.148 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 10.436 % |
النحاس | 0.015 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 1.667 % |
المانغنيز | 0.002 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.087 % |
السلينيوم | 3.743 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 6.805 % |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.009 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.75 % |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.032 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 2.462 % |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.822 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 5.138 % |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.103 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 2.06 % |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.061 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 4.692 % |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.473 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 19.708 % |
الفوليت الكلي | 1.33 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
فوليت الطعام Folate Food | 1.33 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 1.33 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 1.71 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.057 % |
الريتينول Retinol | 0.57 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.063 % |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 0.57 RAE | 3000 RAE | 0.019 % |
فيتامين هاء Vitamin E | 0.023 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.153 % |
فيتامين كاف Vitamin K | 0.399 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.333 % |
فيتامين دال وحدات دولية | 0.38 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.063 % |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
الكولين الكلي Choline Total | 14.478 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 2.632 % |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 1.208 جرام g | 20 جرام g | 6.04 % |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 1.437 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.087 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 16.72 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 5.573 % |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |