| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 7.241 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.241 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 801.31 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 40.066 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 169.024 جرام g | 300 جرام g | 56.341 % |
| السكر الكلي | 169.024 جرام g | 36 جرام g | 469.511 % |
| البروتين | 29.351 جرام g | 56 جرام g | 52.413 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 2.429 جرام g | 65 جرام g | 3.737 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 18.955 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 2449.33 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 102.055 % |
| البوتاسيوم | 4721.6 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 100.46 % |
| الكالسيوم | 1806.92 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 150.577 % |
| الفوسفات | 2115.64 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 302.234 % |
| الحديد | 1.998 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 24.975 % |
| الماغنيسيوم | 399.52 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 95.124 % |
| الزينك | 4.472 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 40.655 % |
| النحاس | 0.159 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 17.667 % |
| المانغنيز | 0.02 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.87 % |
| السلينيوم | 61.744 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 112.262 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 3.405 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 3.783 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 1.178 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 98.167 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 5.012 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 385.538 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 2.856 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 17.85 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 12.757 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 255.14 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 1.326 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 102 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 5.38 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 224.167 % |
| الفوليت الكلي | 27.24 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 27.24 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 27.24 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 68.1 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 2.27 % |
| الريتينول Retinol | 18.16 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 2.018 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 18.16 RAE | 3000 RAE | 0.605 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.045 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.3 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.227 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.189 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 4.54 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 510.75 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 92.864 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 1.553 جرام g | 20 جرام g | 7.765 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.674 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.077 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 13.62 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 4.54 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |