| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 199.533 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 6.651 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 138.47 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 6.924 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 10.578 جرام g | 300 جرام g | 3.526 % |
| السكر الكلي | 10.578 جرام g | 36 جرام g | 29.383 % |
| البروتين | 7.877 جرام g | 56 جرام g | 14.066 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 7.378 جرام g | 65 جرام g | 11.351 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 1.634 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 104.42 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 4.351 % |
| البوتاسيوم | 351.85 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 7.486 % |
| الكالسيوم | 274.67 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 22.889 % |
| الفوسفات | 215.65 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 30.807 % |
| الحديد | 0.114 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 1.425 % |
| الماغنيسيوم | 27.24 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 6.486 % |
| الزينك | 1.339 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 12.173 % |
| النحاس | 0.02 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 2.222 % |
| المانغنيز | 0.009 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.391 % |
| السلينيوم | 4.994 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 9.08 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 1.135 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 1.261 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.066 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 5.5 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.322 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 24.769 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.17 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 1.063 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.883 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 17.66 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.073 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 5.615 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.84 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 35 % |
| الفوليت الكلي | 15.89 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 15.89 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 15.89 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 224.73 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 7.491 % |
| الريتينول Retinol | 61.29 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 6.81 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 61.29 RAE | 3000 RAE | 2.043 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.136 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.907 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.454 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.378 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 4.54 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.757 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.227 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 1.513 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 11.35 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 34.504 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 6.273 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 4.758 جرام g | 20 جرام g | 23.79 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 2.027 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.209 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 29.51 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 9.837 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |