طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
جبنة طعام، مُبستر، أمريكي، مع صوديوم ثنائي الفوسفات
القيم الغذائية ل 1 رزمة، (8 أونصة)  ( 227 جرام)
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA)% من RDA
الماء/السوائل97.6 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)3.3 %
الطاقة (السعرات الحرارية)744.6 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories37.2 %
النشويات (الكربوهيدرات)15.9 جرام g300 جرام g5.3 %
السكر الكلي15.9 جرام g36 جرام g44.2 %
البروتين45.4 جرام g56 جرام g81.1 %
الدهون (الشحوم) الكلية56.8 جرام g65 جرام g87.4 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد11.4 جرام g--
الصوديوم3622.9 مليجرام mg2400 مليجرام mg151 %
البوتاسيوم633.3 مليجرام mg4700 مليجرام mg13.5 %
الكالسيوم1303 مليجرام mg1200 مليجرام mg108.6 %
الفوسفات1711.6 مليجرام mg700 مليجرام mg244.5 %
الحديد2.3 مليجرام mg8 مليجرام mg28.8 %
الماغنيسيوم70.4 مليجرام mg420 مليجرام mg16.8 %
الزينك 6.8 مليجرام mg11 مليجرام mg61.8 %
النحاس0 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0 %
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0 %
السلينيوم36.3 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg66 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0 مليجرام mg16 مليجرام mg0 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid2.3 مليجرام mg5 مليجرام mg46 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)2.3 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg95.8 %
الفوليت الكلي15.9 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food15.9 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)15.9 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية1729.7 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU57.7 %
الريتينول Retinol444.9 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg49.4 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)456.3 µg_RAE3000 µg_RAE15.2 %
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0 %
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene147.6 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total0 مليجرام mg550 مليجرام mg0 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat34.1 جرام g20 جرام g170.5 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع15.9 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 2.3 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)145.3 مليجرام mg300 مليجرام mg48.4 %
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية