نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
الماء/السوائل | 131.987 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 4.4 % |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 658.24 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 32.912 % |
النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0 % |
السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
البروتين | 65.34 جرام g | 56 جرام g | 116.679 % |
الدهون (الشحوم) الكلية | 42.011 جرام g | 65 جرام g | 64.632 % |
الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
الرماد | 2.807 جرام g | - | - |
الصوديوم | 220.22 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 9.176 % |
البوتاسيوم | 919.6 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 19.566 % |
الكالسيوم | 67.76 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 5.647 % |
الفوسفات | 546.92 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 78.131 % |
الحديد | 6.728 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 84.1 % |
الماغنيسيوم | 55.66 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 13.252 % |
الزينك | 15.488 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 140.8 % |
النحاس | 0.211 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 23.444 % |
المانغنيز | 0.029 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 1.261 % |
السلينيوم | 52.272 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 95.04 % |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.109 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 9.083 % |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.462 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 35.538 % |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 14.111 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 88.194 % |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 1.953 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 39.06 % |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 1.036 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 79.692 % |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 6.776 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 282.333 % |
الفوليت الكلي | 26.62 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
فوليت الطعام Folate Food | 26.62 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 26.62 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 21.78 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.726 % |
الريتينول Retinol | 7.26 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.807 % |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 7.26 RAE | 3000 RAE | 0.242 % |
فيتامين هاء Vitamin E | 0.29 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 1.933 % |
فيتامين كاف Vitamin K | 3.872 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 3.227 % |
فيتامين دال وحدات دولية | 4.84 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.807 % |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
الكولين الكلي Choline Total | 205.216 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 37.312 % |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 15.841 جرام g | 20 جرام g | 79.205 % |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 18.489 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 1.212 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 215.38 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 71.793 % |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |