طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
صلصة للسلطة، الآلهة الخضرآء، عادي
القيم الغذائية ل 1 كوب  ( 245 جرام)
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA)% من RDA
الماء/السوائل110.3 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)3.7 %
الطاقة (السعرات الحرارية)1046.2 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories52.3 %
النشويات (الكربوهيدرات)17.2 جرام g300 جرام g5.7 %
السكر الكلي17.2 جرام g36 جرام g47.8 %
البروتين4.9 جرام g56 جرام g8.8 %
الدهون (الشحوم) الكلية105.4 جرام g65 جرام g162.2 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد4.9 جرام g--
الصوديوم2124.2 مليجرام mg2400 مليجرام mg88.5 %
البوتاسيوم142.1 مليجرام mg4700 مليجرام mg3 %
الكالسيوم83.3 مليجرام mg1200 مليجرام mg6.9 %
الفوسفات76 مليجرام mg700 مليجرام mg10.9 %
الحديد0 مليجرام mg8 مليجرام mg0 %
الماغنيسيوم17.2 مليجرام mg420 مليجرام mg4.1 %
الزينك 0 مليجرام mg11 مليجرام mg0 %
النحاس0 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0 %
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0 %
السلينيوم4.9 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg8.9 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0 مليجرام mg16 مليجرام mg0 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg0 %
الفوليت الكلي9.8 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food9.8 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)9.8 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية100.5 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU3.4 %
الريتينول Retinol24.5 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg2.7 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)24.5 µg_RAE3000 µg_RAE0.8 %
فيتامين هاء Vitamin E12.3 مليجرام mg15 مليجرام mg82 %
فيتامين كاف Vitamin K237.7 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg198.1 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene2.5 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene7.4 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin2.5 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total7.4 مليجرام mg550 مليجرام mg1.3 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin95.6 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg1.6 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat14.7 جرام g20 جرام g73.5 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع22.1 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 56.4 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)98 مليجرام mg300 مليجرام mg32.7 %
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية