| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 17.231 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.574 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 71.442 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 3.572 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0.17 جرام g | 300 جرام g | 0.057 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 5.242 جرام g | 56 جرام g | 9.361 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 5.537 جرام g | 65 جرام g | 8.518 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.215 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 12.191 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.508 % |
| البوتاسيوم | 75.978 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.617 % |
| الكالسيوم | 1.985 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.165 % |
| الفوسفات | 43.376 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 6.197 % |
| الحديد | 0.391 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 4.888 % |
| الماغنيسيوم | 4.82 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 1.148 % |
| الزينك | 0.655 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 5.955 % |
| النحاس | 0.013 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 1.444 % |
| المانغنيز | 0.001 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.043 % |
| السلينيوم | 0.794 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 1.444 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.018 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.5 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.021 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1.615 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 1.012 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 6.325 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.075 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 1.5 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.075 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 5.769 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.173 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 7.208 % |
| الفوليت الكلي | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 9.356 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.312 % |
| الريتينول Retinol | 2.835 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.315 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 2.835 RAE | 3000 RAE | 0.095 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.079 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.527 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 2.268 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.378 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.057 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.38 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 2.286 جرام g | 20 جرام g | 11.43 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 1.967 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.146 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 16.16 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 5.387 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |