| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 20.545 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.685 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 36.855 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 1.843 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 6.342 جرام g | 56 جرام g | 11.325 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 1.29 جرام g | 65 جرام g | 1.985 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.303 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 16.443 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.685 % |
| البوتاسيوم | 92.988 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.978 % |
| الكالسيوم | 4.82 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.402 % |
| الفوسفات | 56.133 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 8.019 % |
| الحديد | 0.513 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 6.413 % |
| الماغنيسيوم | 6.237 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 1.485 % |
| الزينك | 1.324 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 12.036 % |
| النحاس | 0.024 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 2.667 % |
| المانغنيز | 0.009 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.391 % |
| السلينيوم | 7.966 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 14.484 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.023 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.917 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.051 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 3.923 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 1.707 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 10.669 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.156 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 3.12 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.167 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 12.846 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.417 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 17.375 % |
| الفوليت الكلي | 2.552 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 2.552 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 2.552 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 1.134 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.038 % |
| الريتينول Retinol | 0.284 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.032 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 0.284 RAE | 3000 RAE | 0.009 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.062 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.413 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.34 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.283 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0.567 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.095 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 20.384 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 3.706 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.472 جرام g | 20 جرام g | 2.36 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.548 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.069 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 17.577 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 5.859 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |