نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
الماء/السوائل | 19.641 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.655 % |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 37.8 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 1.89 % |
النشويات (الكربوهيدرات) | 3.159 جرام g | 300 جرام g | 1.053 % |
السكر الكلي | 1.578 جرام g | 36 جرام g | 4.383 % |
البروتين | 6.315 جرام g | 56 جرام g | 11.277 % |
الدهون (الشحوم) الكلية | 0 جرام g | 65 جرام g | 0 % |
الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
الرماد | 0.885 جرام g | - | - |
الصوديوم | 394.8 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 16.45 % |
البوتاسيوم | 117.9 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 2.509 % |
الكالسيوم | 236.7 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 19.725 % |
الفوسفات | 94.8 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 13.543 % |
الحديد | 0 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0 % |
الماغنيسيوم | 34.5 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 8.214 % |
الزينك | 1.233 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 11.209 % |
النحاس | 0.168 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 18.667 % |
المانغنيز | 0 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0 % |
السلينيوم | 4.38 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 7.964 % |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.124 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 10.333 % |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.164 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 12.615 % |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 1.668 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 10.425 % |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 0 % |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.17 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 13.077 % |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.555 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 23.125 % |
الفوليت الكلي | 2.7 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
فوليت الطعام Folate Food | 2.7 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 2.7 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 56.7 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 1.89 % |
الريتينول Retinol | 16.5 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 1.833 % |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 16.8 RAE | 3000 RAE | 0.56 % |
فيتامين هاء Vitamin E | 0.081 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.54 % |
فيتامين كاف Vitamin K | 0.06 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.05 % |
فيتامين دال وحدات دولية | 1.5 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.25 % |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.03 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.2 % |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 0.9 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
الكولين الكلي Choline Total | 11.52 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 2.095 % |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0 جرام g | 20 جرام g | 0 % |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 7.8 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 2.6 % |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |