نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
الماء/السوائل | 23.313 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.777 % |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 30.9 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 1.545 % |
النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0 % |
السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
البروتين | 5.7 جرام g | 56 جرام g | 10.179 % |
الدهون (الشحوم) الكلية | 0.894 جرام g | 65 جرام g | 1.375 % |
الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
الرماد | 0.267 جرام g | - | - |
الصوديوم | 12 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.5 % |
البوتاسيوم | 30.6 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 0.651 % |
الكالسيوم | 47.4 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 3.95 % |
الفوسفات | 50.4 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 7.2 % |
الحديد | 1.116 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 13.95 % |
الماغنيسيوم | 7.2 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 1.714 % |
الزينك | 0.717 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 6.518 % |
النحاس | 0.032 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 3.556 % |
المانغنيز | 1.82 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 79.13 % |
السلينيوم | 1.29 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 2.345 % |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.007 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.583 % |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.031 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 2.385 % |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.785 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 4.906 % |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.068 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 1.36 % |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.004 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0.308 % |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.687 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 28.625 % |
الفوليت الكلي | 0 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
فوليت الطعام Folate Food | 0 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 6 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.2 % |
الريتينول Retinol | 1.8 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.2 % |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 1.8 RAE | 3000 RAE | 0.06 % |
فيتامين هاء Vitamin E | 0.153 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 1.02 % |
فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
فيتامين دال وحدات دولية | 3 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.5 % |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.09 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.6 % |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0 % |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.277 جرام g | 20 جرام g | 1.385 % |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.215 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.048 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 59.7 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 19.9 % |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |