| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 18 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.6 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 50.1 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 2.505 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 8.253 جرام g | 56 جرام g | 14.738 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 1.911 جرام g | 65 جرام g | 2.94 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.321 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 15.3 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.638 % |
| البوتاسيوم | 88.2 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.877 % |
| الكالسيوم | 3.3 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.275 % |
| الفوسفات | 57.6 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 8.229 % |
| الحديد | 0.651 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 8.138 % |
| الماغنيسيوم | 6.6 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 1.571 % |
| الزينك | 1.65 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 15 % |
| النحاس | 0.023 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 2.556 % |
| المانغنيز | 0.009 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.391 % |
| السلينيوم | 10.08 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 18.327 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.021 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.75 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.06 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 4.615 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 1.769 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 11.056 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.162 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 3.24 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.15 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 11.538 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.504 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 21 % |
| الفوليت الكلي | 2.4 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 2.4 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 2.4 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 0.9 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.03 % |
| الريتينول Retinol | 0.3 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.033 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 0.3 RAE | 3000 RAE | 0.01 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.075 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.5 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.39 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.325 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0.9 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.15 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.03 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.2 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 25.53 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 4.642 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.706 جرام g | 20 جرام g | 3.53 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.789 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.096 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 22.2 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 7.4 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |