| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 18.678 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.623 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 66.185 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 3.309 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 7.964 جرام g | 56 جرام g | 14.221 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 3.584 جرام g | 65 جرام g | 5.514 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.317 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 20.74 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.864 % |
| البوتاسيوم | 101.565 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 2.161 % |
| الكالسيوم | 3.965 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.33 % |
| الفوسفات | 61.61 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 8.801 % |
| الحديد | 0.827 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 10.338 % |
| الماغنيسيوم | 6.71 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 1.598 % |
| الزينك | 1.943 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 17.664 % |
| النحاس | 0.027 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 3 % |
| المانغنيز | 0.004 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.174 % |
| السلينيوم | 6.558 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 11.924 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.013 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.083 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.054 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 4.154 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 1.726 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 10.788 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.201 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 4.02 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.121 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 9.308 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.781 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 32.542 % |
| الفوليت الكلي | 2.44 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 2.44 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 2.44 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 2.745 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.092 % |
| الريتينول Retinol | 0.915 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.102 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 0.915 RAE | 3000 RAE | 0.031 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.037 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.247 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.336 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.28 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0.61 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.102 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 25.59 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 4.653 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 1.412 جرام g | 20 جرام g | 7.06 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 1.508 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.128 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 26.84 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 8.947 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |