| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 42.644 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 1.421 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 80.08 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 4.004 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0.403 جرام g | 300 جرام g | 0.134 % |
| السكر الكلي | 0.207 جرام g | 36 جرام g | 0.575 % |
| البروتين | 7.034 جرام g | 56 جرام g | 12.561 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 5.326 جرام g | 65 جرام g | 8.194 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.594 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 79.52 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 3.313 % |
| البوتاسيوم | 77.28 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.644 % |
| الكالسيوم | 31.36 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 2.613 % |
| الفوسفات | 110.88 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 15.84 % |
| الحديد | 0.98 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 12.25 % |
| الماغنيسيوم | 6.72 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 1.6 % |
| الزينك | 0.722 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 6.564 % |
| النحاس | 0.04 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 4.444 % |
| المانغنيز | 0.016 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.696 % |
| السلينيوم | 17.192 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 31.258 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.022 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.833 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.256 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 19.692 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.042 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.263 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.858 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 17.16 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.095 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 7.308 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.498 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 20.75 % |
| الفوليت الكلي | 26.32 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 26.32 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 26.32 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 302.4 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 10.08 % |
| الريتينول Retinol | 89.6 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 9.956 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 89.6 RAE | 3000 RAE | 2.987 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.588 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 3.92 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.168 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.14 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 45.92 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 7.653 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 1.12 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 7.467 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 5.04 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 164.528 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 29.914 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 281.68 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 4.695 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 1.751 جرام g | 20 جرام g | 8.755 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 2.048 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 1.07 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 208.32 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 69.44 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |