نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
الماء/السوائل | 34.538 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 1.151 % |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 3335.76 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 166.788 % |
النشويات (الكربوهيدرات) | 722.748 جرام g | 300 جرام g | 240.916 % |
السكر الكلي | 722.748 جرام g | 36 جرام g | 2007.633 % |
البروتين | 115.423 جرام g | 56 جرام g | 206.113 % |
الدهون (الشحوم) الكلية | 5.314 جرام g | 65 جرام g | 8.175 % |
الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
الرماد | 105.977 جرام g | - | - |
الصوديوم | 9525.12 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 396.88 % |
البوتاسيوم | 22523.76 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 479.229 % |
الكالسيوم | 20211.36 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 1684.28 % |
الفوسفات | 13274.16 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 1896.309 % |
الحديد | 12.202 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 152.525 % |
الماغنيسيوم | 1958.16 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 466.229 % |
الزينك | 62.09 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 564.455 % |
النحاس | 0.492 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 54.667 % |
المانغنيز | 0.148 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 6.435 % |
السلينيوم | 268.632 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 488.422 % |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 8.856 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 9.84 % |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 6.12 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 510 % |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 20.27 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1559.231 % |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 11.414 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 71.338 % |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 55.419 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 1108.38 % |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 6.101 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 469.308 % |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 24.6 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 1025 % |
الفوليت الكلي | 324.72 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
فوليت الطعام Folate Food | 324.72 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 324.72 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 580.56 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 19.352 % |
الريتينول Retinol | 167.28 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 18.587 % |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 167.28 RAE | 3000 RAE | 5.576 % |
فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0 % |
فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 9.84 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
الكولين الكلي Choline Total | 2214 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 402.545 % |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 3.365 جرام g | 20 جرام g | 16.825 % |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 1.466 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.207 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 29.52 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 9.84 % |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |