طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
مصل اللبن Whey, حامض acid, مُجفف
القيم الغذائية ل 1 ملعقة طاولة  ( 2.9 جرام)
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA)% من RDA
الماء/السوائل34.538 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)1.151 %
الطاقة (السعرات الحرارية)3335.76 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories166.788 %
النشويات (الكربوهيدرات)722.748 جرام g300 جرام g240.916 %
السكر الكلي722.748 جرام g36 جرام g2007.633 %
البروتين115.423 جرام g56 جرام g206.113 %
الدهون (الشحوم) الكلية5.314 جرام g65 جرام g8.175 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد105.977 جرام g--
الصوديوم9525.12 مليجرام mg2400 مليجرام mg396.88 %
البوتاسيوم22523.76 مليجرام mg4700 مليجرام mg479.229 %
الكالسيوم20211.36 مليجرام mg1200 مليجرام mg1684.28 %
الفوسفات13274.16 مليجرام mg700 مليجرام mg1896.309 %
الحديد12.202 مليجرام mg8 مليجرام mg152.525 %
الماغنيسيوم1958.16 مليجرام mg420 مليجرام mg466.229 %
الزينك 62.09 مليجرام mg11 مليجرام mg564.455 %
النحاس0.492 مليجرام mg0.9 مليجرام mg54.667 %
المانغنيز0.148 مليجرام mg2.3 مليجرام mg6.435 %
السلينيوم268.632 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg488.422 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)8.856 مليجرام mg90 مليجرام mg9.84 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)6.12 مليجرام mg1.2 مليجرام mg510 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)20.27 مليجرام mg1.3 مليجرام mg1559.231 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)11.414 مليجرام mg16 مليجرام mg71.338 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid55.419 مليجرام mg5 مليجرام mg1108.38 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)6.101 مليجرام mg1.3 مليجرام mg469.308 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)24.6 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg1025 %
الفوليت الكلي324.72 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food324.72 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)324.72 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية580.56 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU19.352 %
الريتينول Retinol167.28 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg18.587 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)167.28 RAE3000 RAE5.576 %
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0 %
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene9.84 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total2214 مليجرام mg550 مليجرام mg402.545 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat3.365 جرام g20 جرام g16.825 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع1.466 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.207 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)29.52 مليجرام mg300 مليجرام mg9.84 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية