نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
الماء/السوائل | 883.73 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 29.458 % |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 423.12 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 21.156 % |
النشويات (الكربوهيدرات) | 48.905 جرام g | 300 جرام g | 16.302 % |
السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
البروتين | 34.243 جرام g | 56 جرام g | 61.148 % |
الدهون (الشحوم) الكلية | 9.545 جرام g | 65 جرام g | 14.685 % |
الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
الرماد | 7.577 جرام g | - | - |
الصوديوم | 511.68 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 21.32 % |
البوتاسيوم | 1594.08 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 33.917 % |
الكالسيوم | 1259.52 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 104.96 % |
الفوسفات | 984 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 140.571 % |
الحديد | 0.492 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 6.15 % |
الماغنيسيوم | 137.76 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 32.8 % |
الزينك | 3.936 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 35.782 % |
النحاس | 0.098 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 10.889 % |
المانغنيز | 0.02 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.87 % |
السلينيوم | 22.632 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 41.149 % |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 9.84 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 10.933 % |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.394 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 32.833 % |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 1.702 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 130.923 % |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.886 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 5.538 % |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 3.306 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 66.12 % |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.443 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 34.077 % |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 3.739 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 155.792 % |
الفوليت الكلي | 49.2 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
فوليت الطعام Folate Food | 49.2 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 49.2 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 2007.36 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 66.912 % |
الريتينول Retinol | 570.72 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 63.413 % |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 580.56 RAE | 3000 RAE | 19.352 % |
فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0 % |
فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
فيتامين دال وحدات دولية | 393.6 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 65.6 % |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 9.84 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 65.6 % |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0 % |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 5.943 جرام g | 20 جرام g | 29.715 % |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 2.755 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.354 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 39.36 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 13.12 % |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |