| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 87.71 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.924% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 56 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 2.8% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 5.49 جرام g | 300 جرام g | 1.83% |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0% |
| البروتين | 3.95 جرام g | 56 جرام g | 7.054% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 1.98 جرام g | 65 جرام g | 3.046% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 0.87 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 59 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 2.458% |
| البوتاسيوم | 182 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 3.872% |
| الكالسيوم | 143 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 11.917% |
| الفوسفات | 112 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 16% |
| الحديد | 0.06 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.75% |
| الماغنيسيوم | 15 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 3.571% |
| الزينك | 0.41 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 3.727% |
| النحاس | 0.011 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 1.222% |
| المانغنيز | 0.002 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.087% |
| السلينيوم | 2.6 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 4.727% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 1.1 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 1.222% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.045 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 3.75% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.194 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 14.923% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.101 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.631% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.339 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 6.78% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.046 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 3.538% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.39 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 16.25% |
| الفوليت الكلي | 5 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 5 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 5 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 75 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 2.5% |
| الريتينول Retinol | 16 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 1.778% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 17 RAE | 3000 RAE | 0.567% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 1.232 جرام g | 20 جرام g | 6.16% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.065 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.009 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 8 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 2.667% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |