طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
حامض للزينة, غير-دسم الزبدة, مُستزرع, مملوء نوع الكريمة
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA)% من RDA
الماء/السوائل74.79 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)2.493%
الطاقة (السعرات الحرارية)178 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories8.9%
النشويات (الكربوهيدرات)4.68 جرام g300 جرام g1.56%
السكر الكلي4.68 جرام g36 جرام g13%
البروتين3.25 جرام g56 جرام g5.804%
الدهون (الشحوم) الكلية16.57 جرام g65 جرام g25.492%
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0%
الرماد0.71 جرام g--
الصوديوم48 مليجرام mg2400 مليجرام mg2%
البوتاسيوم162 مليجرام mg4700 مليجرام mg3.447%
الكالسيوم113 مليجرام mg1200 مليجرام mg9.417%
الفوسفات87 مليجرام mg700 مليجرام mg12.429%
الحديد0.03 مليجرام mg8 مليجرام mg0.375%
الماغنيسيوم10 مليجرام mg420 مليجرام mg2.381%
الزينك 0.37 مليجرام mg11 مليجرام mg3.364%
النحاس0.01 مليجرام mg0.9 مليجرام mg1.111%
المانغنيز0.002 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.087%
السلينيوم2.3 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg4.182%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0.9 مليجرام mg90 مليجرام mg1%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.038 مليجرام mg1.2 مليجرام mg3.167%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.163 مليجرام mg1.3 مليجرام mg12.538%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.074 مليجرام mg16 مليجرام mg0.463%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.398 مليجرام mg5 مليجرام mg7.96%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.017 مليجرام mg1.3 مليجرام mg1.308%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.33 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg13.75%
الفوليت الكلي12 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0%
فوليت الطعام Folate Food12 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)12 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية10 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0.333%
الريتينول Retinol3 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0.333%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)3 RAE3000 RAE0.1%
فيتامين هاء Vitamin E1.34 مليجرام mg15 مليجرام mg8.933%
فيتامين كاف Vitamin K4.1 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg3.417%
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0%
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total14.9 مليجرام mg550 مليجرام mg2.709%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat13.272 جرام g20 جرام g66.36%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع1.958 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.468 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)5 مليجرام mg300 مليجرام mg1.667%
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية