| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 66.2 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.207% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 149 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 7.45% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0% |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0% |
| البروتين | 29.52 جرام g | 56 جرام g | 52.714% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 3.43 جرام g | 65 جرام g | 5.277% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 1.19 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 65 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 2.708% |
| البوتاسيوم | 405 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 8.617% |
| الكالسيوم | 16 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 1.333% |
| الفوسفات | 289 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 41.286% |
| الحديد | 1.78 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 22.25% |
| الماغنيسيوم | 15 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 3.571% |
| الزينك | 4.39 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 39.909% |
| النحاس | 0.046 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 5.111% |
| المانغنيز | 0.002 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.087% |
| السلينيوم | 28.8 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 52.364% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.082 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 6.833% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.24 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 18.462% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 8.552 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 53.45% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.477 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 9.54% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.828 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 63.692% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 2.68 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 111.667% |
| الفوليت الكلي | 5 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 5 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 5 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 9 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.3% |
| الريتينول Retinol | 3 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.333% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 3 RAE | 3000 RAE | 0.1% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.28 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 1.867% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 1.6 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 1.333% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 1 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.167% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 82.6 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 15.018% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 1.313 جرام g | 20 جرام g | 6.565% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 1.476 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.273 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 81 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 27% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |