| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 70.63 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.354% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 143 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 7.15% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0% |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0% |
| البروتين | 23.07 جرام g | 56 جرام g | 41.196% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 5.67 جرام g | 65 جرام g | 8.723% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 1.02 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 46 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 1.917% |
| البوتاسيوم | 284 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 6.043% |
| الكالسيوم | 15 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 1.25% |
| الفوسفات | 207 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 29.571% |
| الحديد | 1.84 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 23% |
| الماغنيسيوم | 12 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 2.857% |
| الزينك | 3.72 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 33.818% |
| النحاس | 0.044 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 4.889% |
| المانغنيز | 0.002 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.087% |
| السلينيوم | 21.5 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 39.091% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.056 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 4.667% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.211 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 16.231% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 6.742 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 42.138% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.372 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 7.44% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.578 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 44.462% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 1.78 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 74.167% |
| الفوليت الكلي | 4 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 4 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 4 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 7 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.233% |
| الريتينول Retinol | 2 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.222% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 2 RAE | 3000 RAE | 0.067% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.22 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 1.467% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 1.5 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 1.25% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 2 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.333% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.1 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.667% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 58.3 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 10.6% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 2.345 جرام g | 20 جرام g | 11.725% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 2.711 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.381 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 60 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 20% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |