طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
شبيه المارجرين Margarine-like، زيت خضار-زبدة قابل للدهن، قليل السعرات الحرارية، سطل، مع ملح
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA)% من RDA
الماء/السوائل46 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)1.5%
الطاقة (السعرات الحرارية)450 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories22.5%
النشويات (الكربوهيدرات)1 جرام g300 جرام g0.3%
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0%
البروتين1 جرام g56 جرام g1.8%
الدهون (الشحوم) الكلية50 جرام g65 جرام g76.9%
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0%
الرماد2 جرام g--
الصوديوم607 مليجرام mg2400 مليجرام mg25.3%
البوتاسيوم37 مليجرام mg4700 مليجرام mg0.8%
الكالسيوم28 مليجرام mg1200 مليجرام mg2.3%
الفوسفات23 مليجرام mg700 مليجرام mg3.3%
الحديد0 مليجرام mg8 مليجرام mg0%
الماغنيسيوم2 مليجرام mg420 مليجرام mg0.5%
الزينك 0 مليجرام mg11 مليجرام mg0%
النحاس0 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0%
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0%
السلينيوم0 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg0%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0 مليجرام mg16 مليجرام mg0%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg0%
الفوليت الكلي2 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0%
فوليت الطعام Folate Food2 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)2 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية3571 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU119%
الريتينول Retinol768 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg85.3%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)819 µg_RAE3000 µg_RAE27.3%
فيتامين هاء Vitamin E6 مليجرام mg15 مليجرام mg40%
فيتامين كاف Vitamin K58 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg48.3%
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0%
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene610 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total6 مليجرام mg550 مليجرام mg1.1%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat17 جرام g20 جرام g85%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع20 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 11 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)71 مليجرام mg300 مليجرام mg23.7%
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية