| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 60.46 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.015% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 193 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 9.65% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0% |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0% |
| البروتين | 33.53 جرام g | 56 جرام g | 59.875% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 6.57 جرام g | 65 جرام g | 10.108% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 1.15 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 33 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 1.375% |
| البوتاسيوم | 181 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 3.851% |
| الكالسيوم | 5 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.417% |
| الفوسفات | 165 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 23.571% |
| الحديد | 2.7 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 33.75% |
| الماغنيسيوم | 19 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 4.524% |
| الزينك | 6.38 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 58% |
| النحاس | 0.128 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 14.222% |
| المانغنيز | 0.012 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.522% |
| السلينيوم | 2 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 3.636% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.037 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 3.083% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.142 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 10.923% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 2.232 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 13.95% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.399 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 7.98% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.191 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 14.692% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 1.65 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 68.75% |
| الفوليت الكلي | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 45 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 1.5% |
| الريتينول Retinol | 13 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 1.444% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 13 RAE | 3000 RAE | 0.433% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.76 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 5.067% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 8 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 1.333% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.2 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 1.333% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 1.881 جرام g | 20 جرام g | 9.405% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 2.366 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.341 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 91 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 30.333% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |