طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
صلصة للسلطة، كول سلو Coleslaw
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA)% من RDA
الماء/السوائل40 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)1.3%
الطاقة (السعرات الحرارية)390 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories19.5%
النشويات (الكربوهيدرات)24 جرام g300 جرام g8%
السكر الكلي20 جرام g36 جرام g55.6%
البروتين1 جرام g56 جرام g1.8%
الدهون (الشحوم) الكلية33 جرام g65 جرام g50.8%
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0%
الرماد2 جرام g--
الصوديوم710 مليجرام mg2400 مليجرام mg29.6%
البوتاسيوم9 مليجرام mg4700 مليجرام mg0.2%
الكالسيوم14 مليجرام mg1200 مليجرام mg1.2%
الفوسفات26 مليجرام mg700 مليجرام mg3.7%
الحديد0 مليجرام mg8 مليجرام mg0%
الماغنيسيوم2 مليجرام mg420 مليجرام mg0.5%
الزينك 0 مليجرام mg11 مليجرام mg0%
النحاس0 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0%
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0%
السلينيوم2 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg3.6%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0 مليجرام mg16 مليجرام mg0%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg0%
الفوليت الكلي14 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0%
فوليت الطعام Folate Food14 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)14 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية63 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU2.1%
الريتينول Retinol16 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg1.8%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)17 µg_RAE3000 µg_RAE0.6%
فيتامين هاء Vitamin E3 مليجرام mg15 مليجرام mg20%
فيتامين كاف Vitamin K64 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg53.3%
فيتامين دال وحدات دولية3 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0.5%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0%
ألفا كاروتين Alpha Carotene2 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene4 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin1 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total15 مليجرام mg550 مليجرام mg2.7%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin48 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0.8%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat5 جرام g20 جرام g25%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع9 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 18 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)26 مليجرام mg300 مليجرام mg8.7%
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية