| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 69.43 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.314% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 161 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 8.05% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 1.38 جرام g | 300 جرام g | 0.46% |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0% |
| البروتين | 19.77 جرام g | 56 جرام g | 35.304% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 8.51 جرام g | 65 جرام g | 13.092% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 0.91 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 45 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 1.875% |
| البوتاسيوم | 319 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 6.787% |
| الكالسيوم | 3 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.25% |
| الفوسفات | 174 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 24.857% |
| الحديد | 2.09 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 26.125% |
| الماغنيسيوم | 20 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 4.762% |
| الزينك | 3.66 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 33.273% |
| النحاس | 0.06 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 6.667% |
| المانغنيز | 0.009 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.391% |
| السلينيوم | 4.7 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 8.545% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.071 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 5.917% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.076 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 5.846% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 3.257 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 20.356% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.313 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 6.26% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.28 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 21.538% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 1.53 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 63.75% |
| الفوليت الكلي | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 56 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 1.867% |
| الريتينول Retinol | 17 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 1.889% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 17 RAE | 3000 RAE | 0.567% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.39 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 2.6% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 8 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 1.333% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.2 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 1.333% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 3.689 جرام g | 20 جرام g | 18.445% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 3.054 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.261 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 59 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 19.667% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |