| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 62.27 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.076% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 179 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 8.95% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0% |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0% |
| البروتين | 31.29 جرام g | 56 جرام g | 55.875% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 6 جرام g | 65 جرام g | 9.231% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 1.04 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 59 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 2.458% |
| البوتاسيوم | 184 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 3.915% |
| الكالسيوم | 6 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.5% |
| الفوسفات | 265 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 37.857% |
| الحديد | 6.81 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 85.125% |
| الماغنيسيوم | 26 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 6.19% |
| الزينك | 2.79 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 25.364% |
| النحاس | 0.648 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 72% |
| المانغنيز | 0.041 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 1.783% |
| السلينيوم | 17 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 30.909% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.237 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 19.75% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.983 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 75.615% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 3.365 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 21.031% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 1.231 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 24.62% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.122 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 9.385% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 6.73 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 280.417% |
| الفوليت الكلي | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 47 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 1.567% |
| الريتينول Retinol | 14 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 1.556% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 14 RAE | 3000 RAE | 0.467% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 2.09 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 13.933% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 7 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 1.167% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.2 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 1.333% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 1.825 جرام g | 20 جرام g | 9.125% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 1.025 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 1.052 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 201 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 67% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |