طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
بقر, نيوزيلندا, مُستورد, لحوم مُنوعة ومُنتجات جانبية, القلب, نيء
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA)% من RDA
الماء/السوائل78.07 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)2.602%
الطاقة (السعرات الحرارية)105 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories5.25%
النشويات (الكربوهيدرات)0 جرام g300 جرام g0%
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0%
البروتين18.52 جرام g56 جرام g33.071%
الدهون (الشحوم) الكلية3.4 جرام g65 جرام g5.231%
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0%
الرماد1.02 جرام g--
الصوديوم86 مليجرام mg2400 مليجرام mg3.583%
البوتاسيوم275 مليجرام mg4700 مليجرام mg5.851%
الكالسيوم4 مليجرام mg1200 مليجرام mg0.333%
الفوسفات209 مليجرام mg700 مليجرام mg29.857%
الحديد4.38 مليجرام mg8 مليجرام mg54.75%
الماغنيسيوم22 مليجرام mg420 مليجرام mg5.238%
الزينك 1.51 مليجرام mg11 مليجرام mg13.727%
النحاس0.373 مليجرام mg0.9 مليجرام mg41.444%
المانغنيز0.034 مليجرام mg2.3 مليجرام mg1.478%
السلينيوم9 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg16.364%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.252 مليجرام mg1.2 مليجرام mg21%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.682 مليجرام mg1.3 مليجرام mg52.462%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)4.444 مليجرام mg16 مليجرام mg27.775%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid1.787 مليجرام mg5 مليجرام mg35.74%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.16 مليجرام mg1.3 مليجرام mg12.308%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)10.81 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg450.417%
الفوليت الكلي0 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0%
فوليت الطعام Folate Food0 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)0 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية34 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU1.133%
الريتينول Retinol10 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg1.111%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)10 RAE3000 RAE0.333%
فيتامين هاء Vitamin E1.22 مليجرام mg15 مليجرام mg8.133%
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0%
فيتامين دال وحدات دولية6 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU1%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0.2 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg1.333%
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total0 مليجرام mg550 مليجرام mg0%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0.857 جرام g20 جرام g4.285%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.533 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.579 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)124 مليجرام mg300 مليجرام mg41.333%
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية