| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 64.4 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.147% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 167 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 8.35% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0% |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0% |
| البروتين | 31.23 جرام g | 56 جرام g | 55.768% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 4.64 جرام g | 65 جرام g | 7.138% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 1.62 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 44 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 1.833% |
| البوتاسيوم | 217 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 4.617% |
| الكالسيوم | 6 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.5% |
| الفوسفات | 155 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 22.143% |
| الحديد | 2.72 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 34% |
| الماغنيسيوم | 20 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 4.762% |
| الزينك | 6.15 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 55.909% |
| النحاس | 0.111 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 12.333% |
| المانغنيز | 0.012 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.522% |
| السلينيوم | 2 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 3.636% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.019 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.583% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.118 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 9.077% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 2.698 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 16.863% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.19 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 3.8% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.144 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 11.077% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 1.26 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 52.5% |
| الفوليت الكلي | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 27 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.9% |
| الريتينول Retinol | 8 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.889% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 8 RAE | 3000 RAE | 0.267% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.74 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 4.933% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 7 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 1.167% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.2 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 1.333% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 1.369 جرام g | 20 جرام g | 6.845% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 1.781 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.308 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 89 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 29.667% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |