| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 66.44 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.215% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 150 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 7.5% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 3.78 جرام g | 300 جرام g | 1.26% |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0% |
| البروتين | 23.3 جرام g | 56 جرام g | 41.607% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 4.68 جرام g | 65 جرام g | 7.2% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 1.8 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 55 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 2.292% |
| البوتاسيوم | 336 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 7.149% |
| الكالسيوم | 4 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.333% |
| الفوسفات | 397 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 56.714% |
| الحديد | 7.17 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 89.625% |
| الماغنيسيوم | 21 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 5% |
| الزينك | 3.4 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 30.909% |
| النحاس | 5.73 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 636.667% |
| المانغنيز | 328 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 14260.87% |
| السلينيوم | 16.2 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 29.455% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.376 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 31.333% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 3.04 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 233.846% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 13.8 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 86.25% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 9.8 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 196% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.452 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 34.769% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 96 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 4000% |
| الفوليت الكلي | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 70046 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 2334.867% |
| الريتينول Retinol | 21014 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 2334.889% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 21014 RAE | 3000 RAE | 700.467% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 1.28 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 8.533% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 4 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.667% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.1 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.667% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 1.392 جرام g | 20 جرام g | 6.96% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.533 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.824 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 243 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 81% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |