| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 73.1 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.437% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 126 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 6.3% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0% |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0% |
| البروتين | 24.21 جرام g | 56 جرام g | 43.232% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 3.26 جرام g | 65 جرام g | 5.015% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 0.63 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 32 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 1.333% |
| البوتاسيوم | 193 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 4.106% |
| الكالسيوم | 6 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.5% |
| الفوسفات | 129 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 18.429% |
| الحديد | 1.78 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 22.25% |
| الماغنيسيوم | 16 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 3.81% |
| الزينك | 5.02 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 45.636% |
| النحاس | 0.108 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 12% |
| المانغنيز | 0.007 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.304% |
| السلينيوم | 1.1 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 2% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.042 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 3.5% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.096 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 7.385% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 1.759 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 10.994% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.287 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 5.74% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.16 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 12.308% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 1.02 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 42.5% |
| الفوليت الكلي | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 27 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.9% |
| الريتينول Retinol | 8 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.889% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 8 RAE | 3000 RAE | 0.267% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.57 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 3.8% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 5 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.833% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.1 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.667% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 1.154 جرام g | 20 جرام g | 5.77% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.897 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.246 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 67 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 22.333% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |