| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 71.32 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.377% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 146 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 7.3% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0% |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0% |
| البروتين | 21.31 جرام g | 56 جرام g | 38.054% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 6.78 جرام g | 65 جرام g | 10.431% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 0.94 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 54 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 2.25% |
| البوتاسيوم | 337 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 7.17% |
| الكالسيوم | 15 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 1.25% |
| الفوسفات | 184 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 26.286% |
| الحديد | 1.82 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 22.75% |
| الماغنيسيوم | 20 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 4.762% |
| الزينك | 3.95 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 35.909% |
| النحاس | 0.047 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 5.222% |
| المانغنيز | 0.006 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.261% |
| السلينيوم | 2.9 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 5.273% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.03 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 2.5% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.09 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 6.923% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 4.306 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 26.913% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.293 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 5.86% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.255 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 19.615% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 1.17 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 48.75% |
| الفوليت الكلي | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 26 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.867% |
| الريتينول Retinol | 8 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.889% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 8 RAE | 3000 RAE | 0.267% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.74 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 4.933% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 7 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 1.167% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.2 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 1.333% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 2.453 جرام g | 20 جرام g | 12.265% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 2.279 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.191 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 57 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 19% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |