| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 61.77 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.059% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 188 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 9.4% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0% |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0% |
| البروتين | 30.17 جرام g | 56 جرام g | 53.875% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 7.48 جرام g | 65 جرام g | 11.508% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 1.38 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 55 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 2.292% |
| البوتاسيوم | 427 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 9.085% |
| الكالسيوم | 5 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.417% |
| الفوسفات | 254 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 36.286% |
| الحديد | 2.96 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 37% |
| الماغنيسيوم | 29 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 6.905% |
| الزينك | 4.08 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 37.091% |
| النحاس | 0.145 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 16.111% |
| المانغنيز | 0.012 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.522% |
| السلينيوم | 1.9 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 3.455% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.081 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 6.75% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.199 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 15.308% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 3.922 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 24.513% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.777 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 15.54% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.276 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 21.231% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 2.21 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 92.083% |
| الفوليت الكلي | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 39 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 1.3% |
| الريتينول Retinol | 12 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 1.333% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 12 RAE | 3000 RAE | 0.4% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.56 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 3.733% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 7 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 1.167% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.2 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 1.333% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 2.609 جرام g | 20 جرام g | 13.045% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 2.622 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.398 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 78 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 26% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |