| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 56.95 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 1.898% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 271 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 13.55% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 3.68 جرام g | 300 جرام g | 1.227% |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0% |
| البروتين | 18.31 جرام g | 56 جرام g | 32.696% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 20.34 جرام g | 65 جرام g | 31.292% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 0.72 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 57 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 2.375% |
| البوتاسيوم | 189 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 4.021% |
| الكالسيوم | 5 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.417% |
| الفوسفات | 157 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 22.429% |
| الحديد | 2.52 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 31.5% |
| الماغنيسيوم | 17 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 4.048% |
| الزينك | 4.2 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 38.182% |
| النحاس | 0.163 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 18.111% |
| المانغنيز | 0.013 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.565% |
| السلينيوم | 3.9 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 7.091% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.059 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 4.917% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.227 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 17.462% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 2.58 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 16.125% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.709 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 14.18% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.072 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 5.538% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 3.95 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 164.583% |
| الفوليت الكلي | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 42 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 1.4% |
| الريتينول Retinol | 12 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 1.333% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 12 RAE | 3000 RAE | 0.4% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.95 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 6.333% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 14 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 2.333% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.3 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 2% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 7.019 جرام g | 20 جرام g | 35.095% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 6.63 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.715 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 105 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 35% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |