| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 77.71 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.59% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 103 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 5.15% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0% |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0% |
| البروتين | 19 جرام g | 56 جرام g | 33.929% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 2.98 جرام g | 65 جرام g | 4.585% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 0.89 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 40 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 1.667% |
| البوتاسيوم | 102 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 2.17% |
| الكالسيوم | 158 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 13.167% |
| الفوسفات | 168 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 24% |
| الحديد | 3.72 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 46.5% |
| الماغنيسيوم | 24 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 5.714% |
| الزينك | 2.39 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 21.727% |
| النحاس | 0.106 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 11.778% |
| المانغنيز | 6.066 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 263.739% |
| السلينيوم | 4.3 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 7.818% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.022 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.833% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.103 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 7.923% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 2.616 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 16.35% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.226 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 4.52% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.013 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 2.29 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 95.417% |
| الفوليت الكلي | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 20 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.667% |
| الريتينول Retinol | 6 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.667% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 6 RAE | 3000 RAE | 0.2% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.51 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 3.4% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 10 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 1.667% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.3 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 2% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.922 جرام g | 20 جرام g | 4.61% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.718 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.159 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 199 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 66.333% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |