| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 64.99 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.166% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 168 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 8.4% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0% |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0% |
| البروتين | 29.49 جرام g | 56 جرام g | 52.661% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 5.57 جرام g | 65 جرام g | 8.569% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 1.14 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 43 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 1.792% |
| البوتاسيوم | 372 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 7.915% |
| الكالسيوم | 4 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.333% |
| الفوسفات | 221 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 31.571% |
| الحديد | 1.88 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 23.5% |
| الماغنيسيوم | 24 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 5.714% |
| الزينك | 3.92 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 35.636% |
| النحاس | 0.063 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 7% |
| المانغنيز | 0.004 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.174% |
| السلينيوم | 1.8 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 3.273% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.041 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 3.417% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.111 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 8.538% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 3.962 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 24.763% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.35 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 7% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.335 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 25.769% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 1.24 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 51.667% |
| الفوليت الكلي | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 24 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.8% |
| الريتينول Retinol | 7 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.778% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 7 RAE | 3000 RAE | 0.233% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.59 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 3.933% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 5 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.833% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.1 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.667% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 1.85 جرام g | 20 جرام g | 9.25% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 2.017 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.28 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 67 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 22.333% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |