| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 72.22 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.407% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 141 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 7.05% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0% |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0% |
| البروتين | 21.74 جرام g | 56 جرام g | 38.821% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 6.05 جرام g | 65 جرام g | 9.308% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 0.97 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 49 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 2.042% |
| البوتاسيوم | 343 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 7.298% |
| الكالسيوم | 4 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.333% |
| الفوسفات | 191 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 27.286% |
| الحديد | 2.3 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 28.75% |
| الماغنيسيوم | 22 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 5.238% |
| الزينك | 3.46 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 31.455% |
| النحاس | 0.107 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 11.889% |
| المانغنيز | 0.01 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.435% |
| السلينيوم | 1.5 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 2.727% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.066 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 5.5% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.118 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 9.077% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 2.729 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 17.056% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.581 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 11.62% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.276 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 21.231% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 2.15 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 89.583% |
| الفوليت الكلي | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 24 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.8% |
| الريتينول Retinol | 7 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.778% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 7 RAE | 3000 RAE | 0.233% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.32 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 2.133% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 3 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.5% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.1 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.667% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 1.999 جرام g | 20 جرام g | 9.995% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 2.045 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.295 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 55 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 18.333% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |