| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 63.81 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.127% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 193 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 9.65% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0% |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0% |
| البروتين | 26.22 جرام g | 56 جرام g | 46.821% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 8.94 جرام g | 65 جرام g | 13.754% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 1.05 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 66 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 2.75% |
| البوتاسيوم | 342 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 7.277% |
| الكالسيوم | 9 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.75% |
| الفوسفات | 205 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 29.286% |
| الحديد | 2.78 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 34.75% |
| الماغنيسيوم | 22 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 5.238% |
| الزينك | 6.41 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 58.273% |
| النحاس | 0.094 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 10.444% |
| المانغنيز | 0.014 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.609% |
| السلينيوم | 21.5 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 39.091% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.043 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 3.583% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.176 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 13.538% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 5.827 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 36.419% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.658 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 13.16% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.406 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 31.231% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 2.51 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 104.583% |
| الفوليت الكلي | 7 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 7 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 7 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 9 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.3% |
| الريتينول Retinol | 3 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.333% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 3 RAE | 3000 RAE | 0.1% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.12 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.8% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 1.2 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 1% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 2 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.333% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 84.8 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 15.418% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 3.684 جرام g | 20 جرام g | 18.42% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 3.669 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.368 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 88 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 29.333% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |