| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 64.55 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.152% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 175 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 8.75% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0% |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0% |
| البروتين | 29.46 جرام g | 56 جرام g | 52.607% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 5.46 جرام g | 65 جرام g | 8.4% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 1.36 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 84 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 3.5% |
| البوتاسيوم | 470 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 10% |
| الكالسيوم | 7 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.583% |
| الفوسفات | 267 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 38.143% |
| الحديد | 3.29 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 41.125% |
| الماغنيسيوم | 29 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 6.905% |
| الزينك | 7.15 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 65% |
| النحاس | 0.108 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 12% |
| المانغنيز | 0.013 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.565% |
| السلينيوم | 21.6 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 39.273% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.041 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 3.417% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.191 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 14.692% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 7.485 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 46.781% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.807 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 16.14% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.428 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 32.923% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 2.8 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 116.667% |
| الفوليت الكلي | 7 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 7 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 7 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 9 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.3% |
| الريتينول Retinol | 3 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.333% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 3 RAE | 3000 RAE | 0.1% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.12 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.8% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 1.6 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 1.333% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 2 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.333% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 96.1 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 17.473% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 2.686 جرام g | 20 جرام g | 13.43% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 2.058 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.342 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 89 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 29.667% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |