| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 58.77 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 1.959% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 249 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 12.45% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0.91 جرام g | 300 جرام g | 0.303% |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0% |
| البروتين | 22.98 جرام g | 56 جرام g | 41.036% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 16.37 جرام g | 65 جرام g | 25.185% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 0.97 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 66 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 2.75% |
| البوتاسيوم | 233 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 4.957% |
| الكالسيوم | 8 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.667% |
| الفوسفات | 183 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 26.143% |
| الحديد | 2.55 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 31.875% |
| الماغنيسيوم | 19 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 4.524% |
| الزينك | 5.26 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 47.818% |
| النحاس | 0.064 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 7.111% |
| المانغنيز | 0.016 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.696% |
| السلينيوم | 21.5 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 39.091% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.051 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 4.25% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.186 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 14.308% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 2.94 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 18.375% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.606 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 12.12% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.167 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 12.846% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 3.5 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 145.833% |
| الفوليت الكلي | 8 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 8 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 8 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 35 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 1.167% |
| الريتينول Retinol | 11 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 1.222% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 11 RAE | 3000 RAE | 0.367% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 6.252 جرام g | 20 جرام g | 31.26% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 8.081 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.589 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 86 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 28.667% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |