| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 63.35 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.112% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 225 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 11.25% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 3.84 جرام g | 300 جرام g | 1.28% |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0% |
| البروتين | 15.21 جرام g | 56 جرام g | 27.161% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 16.48 جرام g | 65 جرام g | 25.354% |
| الألياف الغذائية الكلية | 1.3 جرام g | 38 جرام g | 3.421% |
| الرماد | 1.12 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 55 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 2.292% |
| البوتاسيوم | 294 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 6.255% |
| الكالسيوم | 29 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 2.417% |
| الفوسفات | 190 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 27.143% |
| الحديد | 2.66 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 33.25% |
| الماغنيسيوم | 36 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 8.571% |
| الزينك | 5.44 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 49.455% |
| النحاس | 0.163 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 18.111% |
| المانغنيز | 0.252 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 10.957% |
| السلينيوم | 11.7 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 21.273% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.316 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 26.333% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.22 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 16.923% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 4.281 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 26.756% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 1.456 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 29.12% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.44 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 33.846% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 3.59 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 149.583% |
| الفوليت الكلي | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 96 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 3.2% |
| الريتينول Retinol | 15 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 1.667% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 17 RAE | 3000 RAE | 0.567% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 28 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 5.872 جرام g | 20 جرام g | 29.36% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 7.648 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.573 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 33 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 11% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |